{"id":13897,"date":"2022-09-08T13:23:00","date_gmt":"2022-09-08T11:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/?p=13897"},"modified":"2022-09-08T13:24:37","modified_gmt":"2022-09-08T11:24:37","slug":"quines-substancies-poden-actuar-com-a-antihistaminics-naturals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/quines-substancies-poden-actuar-com-a-antihistaminics-naturals\/","title":{"rendered":"Quines subst\u00e0ncies poden actuar com a antihistam\u00ednics naturals?"},"content":{"rendered":"
\n

S’han descrit determinats antihistam\u00ednics que bloquegen l’enzim Diamino Oxiadasa (DAO). En aquest sentit, els s\u00edmptomes del d\u00e8ficit de DAO podrien ser majors despr\u00e9s de prendre aquest medicament i, per aquest motiu, neix el gran inter\u00e8s per trobar subst\u00e0ncies naturals que actu\u00efn com a antihistam\u00ednics i que no inhibeixin l’enzim.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Els antihistam\u00ednics<\/strong><\/span> s\u00f3n una classe de f\u00e0rmacs que s\u2019utilitzen per tractar afeccions intervingudes per la histamina. El seu objectiu \u00e9s bloquejar aquesta amina i, per tant, evitar que s’uneixi al seu receptor diana i desencadeni l’aparici\u00f3 dels s\u00edmptomes. Aquests f\u00e0rmacs es poden classificar en les categories H-1 i H-2, segons el receptor de la histamina on actu\u00efn. D’una banda, els antihistam\u00ednics H-1<\/u> s\u2019utilitzen principalment per tractar s\u00edmptomes relacionats amb els processos al\u00b7l\u00e8rgics. De l’altra, els antihistam\u00ednics H-2<\/u> poden reduir l’exc\u00e9s d’\u00e0cid estomacal i, per tant, poden estar indicats en casos de reflux, gastritis i \u00falceres gastrointestinals.<\/p>\n

Quan hi ha un d\u00e8ficit de DAO<\/strong>, la histamina no es pot metabolitzar correctament i, per aquest motiu, que es tendeixi a pensar que l’\u00fas d’antihistam\u00ednics podria millorar la situaci\u00f3. Tot i aix\u00f2, s’han descrit determinats antihistam\u00ednics que bloquegen l’enzim DAO; per exemple, aquells que contenen difenhidramina, cimetidina <\/em>oprometazina<\/em> com a principi actiu. En aquest sentit, els s\u00edmptomes desencadenats pel d\u00e8ficit de DAO podrien ser majors despr\u00e9s de prendre aquest f\u00e0rmac. Per aquest motiu, neix el gran inter\u00e8s de trobar subst\u00e0ncies que actu\u00efn com a antihistam\u00ednics naturals<\/strong> sense que bloquegin l’enzim. Algunes subst\u00e0ncies que acostumem a recomanar des d’AD Dietistes s\u00f3n:<\/p>\n

\"\"<\/a>– Quercetina<\/strong><\/span>: \u00c9s un compost flavonoide que es troba \u00e0mpliament distribu\u00eft en moltes fruites, hortalisses i plantes, com per exemple en la poma, el ra\u00efm, el br\u00f2quil, el pebrot<\/a>, la ceba vermella i el te verd, entre d’altres. Tot i aix\u00f2, per poder-nos beneficiar de les seves propietats antihistam\u00edniques cal prendre-la a dosis m\u00e9s elevades a trav\u00e9s de suplements.<\/p>\n

– Luteolina<\/strong><\/span>: La luteolina es troba en vegetals com l’api, els pebrots dol\u00e7os, les pastanagues, la ceba i el br\u00f2quil, aix\u00ed com en plantes com la galda, les flors de crisantem, el julivert, la menta, l’orenga, la farigola i la perilla<\/a>. En aquest sentit, es poden preparar infusions d’aquestes plantes per aprofitar-ne els beneficis. En el mercat podem trobar suplements exclusivament de luteolina o tamb\u00e9 de luteolina amb quercetina, per aportar a l’organisme majors quantitats de subst\u00e0ncies amb acci\u00f3 antihistam\u00ednica.<\/p>\n

– Xampiny\u00f3 del sol<\/strong><\/span>: \u00c9s un dels fongs medicinals m\u00e9s coneguts i estudiats. Destaca pel seu alt contingut en polisac\u00e0rids i minerals com el zinc, un dels cofactors de l’enzim DAO. Presenta un paper rellevant en la immunologia, especialment en les al\u00b7l\u00e8rgies i, a m\u00e9s, s’utilitza com a coadjuvant en els tractaments oncol\u00f2gics convencionals. Cal destacar que es pot consumir incloent el xampiny\u00f3 a la dieta; no obstant aix\u00f2, no \u00e9s el mode de consum preferit per a finalitats funcionals, ja que l’efecte terap\u00e8utic s’aconsegueix a concentracions elevades, com passa amb l’extracte.<\/p>\n

– Vitamina C<\/strong><\/span>: La vitamina C est\u00e0 present en moltes fruites i vegetals baixos en histamina, incloent-hi la grosella negra, el ra\u00efm, els gerds, el pebrot vermell, el br\u00f2quil, els cr\u00e9ixens o el julivert, entre d’altres. Per assolir les recomanacions di\u00e0ries de vitamina C, amb dues o tres peces de fruita acostuma a ser suficient; tanmateix, si ens volem assegurar i potenciar les propietats antioxidants, antiinflamat\u00f2ries i antihistam\u00edniques caldr\u00e0 prendre-la a trav\u00e9s de suplementaci\u00f3; per\u00f2 aix\u00f2 s\u00ed, sempre de forma controlada!<\/p>\n

– Gingebre<\/strong><\/span>: Com a potent antiinflamatori, el gingebre t\u00e9 la capacitat de reduir l’alliberaci\u00f3 d’histamina end\u00f2gena, un mecanisme que t\u00e9 lloc en casos d\u2019al\u00b7l\u00e8rgies. De la mateixa manera, s’ha utilitzat en la medicina tradicional per tractar la migranya. I qui \u00fas culinari se\u2019n pot fer? Doncs una forma f\u00e0cil i simple \u00e9s afegint una mica de gingebre en pols, ratllat o tallat a rodanxes a les infusions. Una altra forma d’incorporar-lo \u00e9s a les sopes o cremes de verdures, en els guisats o, fins i tot, a la rebosteria.<\/p>\n

\n\t\t
\n\t\t

Si vols que t'assessorem de forma personalitzada, ja sigui a la nostra consulta de Barcelona o per videoconfer\u00e8ncia des de qualsevol part del m\u00f3n, contacta amb nosaltres i t'ajudarem<\/p>\n\t\t <\/div>\n\t\t

\n\t\t CONTACTA AQU\u00cd <\/a>\n\t\t <\/div>\n\t\t <\/div>\n

De totes maneres, en casos aguts i cl\u00ednicament m\u00e9s greus, o en casos en qu\u00e8 gran part de la histamina ingerida no es pugui arribar a eliminar encara seguint una dieta baixa en histamina, es pot considerar l’\u00fas d’antihistam\u00ednics (H1 de segona o tercera generaci\u00f3) a curt termini. Tot i aix\u00f2, la nostra recomanaci\u00f3 per disminuir la simptomatologia \u00e9s seguir una dieta baixa en histamina<\/strong> ben pautada, acompanyada de l’enzim DAO<\/strong> i, si cal, comen\u00e7ar a prendre algun antihistam\u00ednic natural<\/strong><\/span>. Aix\u00ed doncs, la pauta a seguir s’haur\u00e0 de personalitzar segons cada cas i, per aquest motiu, \u00e9s necessari buscar l\u2019ajuda d\u2019un dietista-nutricionista especialitzat en d\u00e8ficit de DAO.<\/p>\n

Bibliografia<\/strong><\/p>\n

Hetland G, Tangen JM, Mahmood F, Mirlashari MR, Nissen-Meyer LSH, Nentwich I, Therkelsen SP, Tj\u00f8nnfjord GE, Johnson E. Antitumor, Anti-Inflammatory and Antiallergic Effects of Agaricus blazei Mushroom Extract and the Related Medicinal Basidiomycetes Mushrooms, Hericium erinaceus and Grifolafrondosa: A Review of Preclinical and Clinical Studies. Nutrients. 2020 May 8;12(5):1339. doi: 10.3390\/nu12051339. PMID: 32397163; PMCID: PMC7285126.<\/p>\n

Jafarinia M, Sadat Hosseini M, Kasiri N, Fazel N, Fathi F, Ganjalikhani Hakemi M, Eskandari N. Quercetin with the potential effect on allergic diseases. Allergy Asthma Clin Immunol. 2020 May 14;16:36. doi: 10.1186\/s13223-020-00434-0. PMID: 32467711; PMCID: PMC7227109.<\/p>\n

Gendrisch F, Esser PR, Schempp CM, W\u00f6lfle U. Luteolin as a modulator of skin aging and inflammation. Biofactors. 2021 Mar;47(2):170-180. doi: 10.1002\/biof.1699. Epub 2020 Dec 25. PMID: 33368702.<\/p>\n

Poles J, Karhu E, McGill M, McDaniel HR, Lewis JE. The effects of twenty-four nutrients and phytonutrients on immune system function and inflammation: A narrative review. J Clin Transl Res. 2021 May 27;7(3):333-376. PMID: 34239993; PMCID: PMC8259612.<\/p>\n

Hrubisko M, Danis R, Huorka M, Wawruch M. Histamine Intolerance-The More We Know the Less We Know. A Review. Nutrients. 2021 Jun 29;13(7):2228. doi: 10.3390\/nu13072228. PMID: 34209583; PMCID: PMC8308327.<\/p>\n

Ibrahim SSA, El-Aal SAA, Reda AM, Achy SE, Shahine Y. Anti-neoplastic action of Cimetidine\/Vitamin C on histamine and the PI3K\/AKT\/mTOR pathway in Ehrlich breast cancer. Sci Rep. 2022 Jul 7;12(1):11514. doi: 10.1038\/s41598-022-15551-6. PMID: 35798765; PMCID: PMC9262990.<\/p>\n

Farzam K, Sabir S, O’Rourke MC. Antihistamines. 2022 Jul 15. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan\u2013. PMID: 30844215.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S’han descrit determinats antihistam\u00ednics que bloquegen l’enzim Diamino Oxiadasa (DAO). En aquest sentit, els s\u00edmptomes del d\u00e8ficit de DAO podrien ser majors despr\u00e9s de prendre aquest medicament i, per aquest […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":13880,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[76],"tags":[362,216,261,363,265,137,364,365,287],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13897"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13897"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13897\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13898,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13897\/revisions\/13898"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}