{"id":9993,"date":"2016-11-04T18:03:17","date_gmt":"2016-11-04T17:03:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/?p=9993"},"modified":"2017-03-08T17:20:07","modified_gmt":"2017-03-08T16:20:07","slug":"dieta-baixa-histamina-com-organitzar-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/dieta-baixa-histamina-com-organitzar-la\/","title":{"rendered":"Dieta baixa en histamina. Com organitzar-la:"},"content":{"rendered":"
\n

Com professionals de la nutrici\u00f3 sempre procurem que els pacients aconsegueixin\u00a0seguir correctament la dieta baixa en histamina<\/strong><\/span>\u00a0i sobretot les recomanacions nutricionals que l’acompanyen, amb la finalitat de millorar la seva qualitat de vida. De totes maneres, pot no ser f\u00e0cil si no disposem d’una bona organitzaci\u00f3.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A\u00a0AD Dietistas<\/a>\u00a0tenim la oportunitat de tractar amb\u00a0una gran varietat de pacients dins\u00a0de la complexitat\u00a0que representa el d\u00e8ficit de DAO<\/a>. Cadsc\u00fa viu en circumst\u00e0ncies i ambients\u00a0diferents. Des joves independitzats, pares de fam\u00edlia, persones amb nivells d’estr\u00e8s importants, nens, gent gran, dones embarassades, etc. Persones de totes les edats que compleixen diferents horaris, responsabilitats i prioritats.<\/p>\n

Per aconseguir qualsevol objectiu, com millorar la salut a trav\u00e9s de l’alimentaci\u00f3, un ha d’estar motivat i tenir la capacitat d’esfor\u00e7ar-se. La\u00a0nostra\u00a0feina, com dietistes-nutricionistes, \u00e9s donar els ingredients i la f\u00f3rmula necess\u00e0ria per aconseguir que junts cre\u00efn harmonia, encara que \u00e9s el pacient qui s’ha d’organitzar per elaborar b\u00e9 la recepta.<\/strong> Ning\u00fa va dir que canviar els h\u00e0bits alimentaris fos tasca f\u00e0cil, per\u00f2 amb ganes s’aconsegueix.<\/p>\n

El m\u00e9s habitual \u00e9s que durant el primer mes, quan es comen\u00e7a\u00a0una dieta baixa\u00a0en histamina de primera fase<\/span><\/strong>, apareguin dubtes i de vegades es vulgui tirar la tovallola. Per\u00f2 justament si s’aconsegueix passar aquesta barrera imagin\u00e0ria de 4 setmanes i es nota com la recompensa va arribant, \u00e9s molt m\u00e9s f\u00e0cil continuar. Tot i aix\u00ed, per qu\u00e8 de vegades no s’aconsegueix posar en pr\u00e0ctica la dieta proposta?<\/strong> En primer lloc perqu\u00e8 pot ser que el pacient tingui altres prioritats en aquell moment i no aconsegueixi compaginar-ho tot i en segon lloc perqu\u00e8 potser no s\u00e0piga organitzar-se correctament o simplement no li compensi l’esfor\u00e7 lliurat amb l’espera cap a la millora.<\/p>\n

Avui dia amb tot l’enrenou a qu\u00e8 estem sotmesos \u00e9s molt f\u00e0cil deixar-se portar i no dedicar-li el temps necessari al que realment hauria de ser prioritari, la salut. Moltes vegades el pacient diu: “no tinc temps”. Per\u00f2 si la dieta baixa en histamina<\/a>\u00a0\u00e9s personalitzada<\/strong><\/span> tenint en compte\u00a0tots els factors del pacient, \u00fanicament far\u00e1 falta organitzaci\u00f3 y for\u00e7a\u00a0de voluntat.<\/p>\n

Planificar-se \u00e9s necessari i s’apr\u00e8n.<\/strong> Si un no li dedica el temps suficient a pensar com va a dur a terme el tractament, \u00e9s molt probable que no aconsegueixi realitzar-lo. Tria un moment concret de la setmana, un paper i un llapis.<\/strong> Dibuixa 7 columnes, de dilluns a diumenge i comen\u00e7a a escriure els dies, el teu temps lliure, el teu temps per cuinar, el teu temps per treballar, el teu temps per distreure’t, el teu temps per anar a comprar, el teu temps per anar al gimn\u00e0s, el teu temps per elaborar tuppers, el teu temps per la fam\u00edlia, el teu temps per tot. Organitza la teva setmana i despr\u00e9s ho tindr\u00e0s molt m\u00e9s f\u00e0cil cada dia.<\/p>\n

A nivell pr\u00e0ctic i resumint els punts clau veiem necessari:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Prioritzar el tractament sempre que aquest cre\u00ef sensaci\u00f3 de benestar.<\/li>\n
  2. Buscar un moment de la setmana per organitzar tot el que s’hagi de fer.<\/li>\n
  3. Interioritzar l’esquema per complir-lo i que cada vegada sigui m\u00e9s autom\u00e0tic. D’aquesta manera es convertir\u00e0 en un nou h\u00e0bit, per sempre.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Com professionals de la nutrici\u00f3 sempre procurem que els pacients aconsegueixin\u00a0seguir correctament la dieta baixa en histamina\u00a0i sobretot les recomanacions nutricionals que l’acompanyen, amb la finalitat de millorar la seva […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":9989,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[76],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9993"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10000,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9993\/revisions\/10000"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.adrianaduelo.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}